Tag: 2026

晚間睡眠的重要性:反老化富豪 Bryan Johnson 的 sleep deprivation 警告與 Elon Musk 的共鳴

TLDR
• 核心重點:睡眠剝夺與創傷性腦損傷同樣嚴重,需重視晚間睡眠作息。
• 主要內容:Bryan Johnson 強調「睡眠是最重要時刻」,提醒晚間不足睡眠的長期風險,Musk 表示認同。
• 關鍵觀點:睡眠不足對腦部健康、荷爾蒙與新陳代謝有深遠影響,影響壽命與認知功能。
• 注意…

AI 從預言回到現實軌道:2025 年的降落與反思

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• 核心重點:在充滿宏大承諾與實際研究勘察之間,AI 的角色從“預言家”逐漸回歸軟體工具與商業落地。
• 主要內容:2025 年見證預測與實驗之間的碰撞,AI 技術從概念性願景轉化為可操作的產品與服務。
• 關鍵觀點:研究與開發的現實成本、資料治理與風險管理成為決定性因素。
•…

睡夢對話成真:REMspace實現兩人同眠中的雙向溝通

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• 核心重點:兩名同時睡著且處於清醒夢境階段的受試者實現雙向溝通,為科學界首次在非醒態狀態下建立人際交流。
• 主要內容:研究團隊利用特定睡眠階段的認知與信號機制,讓兩人可互通簡易訊息,並在可控環境中重現實驗條件。
• 關鍵觀點:此成就挑戰傳統對睡眠與語言界限的認知,並可能推動睡眠科學、腦…

日本企業家以每日僅睡30分鐘生活12年:稱提升工作效率並傳授睡眠管理

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• 核心重點:日本創業家堀大介聲稱在過去12年中每天僅睡30分鐘,並表示提升生產力與專注力。
• 主要內容:他同時教授他人如何管理睡眠,並分享相關方法與觀察。
• 關鍵觀點:極端睡眠模式的可行性、對身心的長期影響、在現代工作環境中的實用性與風險。
• 注意事項:睡眠不足可能帶來…

OpenAI 開發 AI 編碼代理並利用其自我改進

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• 核心重點:OpenAI 表示 Codex 的大部分工作由 Codex 自動完成,顯示代理自我編寫與改進能力的高度自洽性與自我增長潛力。
• 主要內容:透過新型 AI 編碼代理,OpenAI 將部分編碼任務自動化,並以此優化該代理本身的性能與學習流程。
• 關鍵觀點:代理在編碼過程中的自…

致富夢想家分享十個改善睡眠的實用祕訣,助你安然入眠

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• 核心重點:一位致富夢想家宣稱過去八個月睡眠完美,於社群媒體分享十條改善夜間睡眠的實用方法。
• 主要內容:十個簡易且可落地的睡眠提升策略與背景說明。
• 關鍵觀點:長期睡眠管理需建立穩定作息、適度運動、控管刺激因子,並量身調整。
• 注意事項:不同個體差異可能影響效果,需逐…

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